ちょこっと走ったら、足首の痛みが…で整骨院に5回ほどいきました。
うーん、かえってあちこちが痛くなったり…。
電極をつけた電気マッサージと5分〜10分ほどの手技による矯正。
体を治そうとする時には、痛みが変化したり別の場所にでるから…と思っていたけど……
行くたびに痛みがでて、なかなか引かない。
昨日、テーピングを希望して足にしてもらったら、
歩いてるうちに指が痛くなり、そのうち足の付根、かかと、その他が痛みがでて
ビミョウにしびれた感覚になってから、あ、やっぱりちょっとヤバイと思って、
4時間後にはテープをはずしました。
ここからは、私のホント勝手な想像なんですが、
私は、その整骨院の先生はきっと優秀なんだと思います。
体の正しい位置を知っていて、正しい位置に体を矯正しようとしてくれてるんだろうなあと。
それに問題の足だけでなくて、体全体を整えようとはしてくれてるのだけど…
ところが、私の体はあちこちでお墨付きをいただくほど、
運動するしないに関わらず日常的にガッタガタなのであ〜る。
そのセンセイも「よくこの体でやってますね」とか「久々に手強い人がきた」とかいってました。
ど〜だ！エっヘン。←いばってどーする。
で
そのガッタガタをちょっこし強制的に正すと、別の部分にひずみがくる。
しかも、ガッタガタが基準の動きをしているから、
どっかが急にまっつぐになっても、動きがナナメってたりすると、体がついていかない。
それが痛みにもなる。のかな？
ん？ああ、そーか。
最近私がやってるストレッチみたいな「フェルデンクライス」が体と脳に働くっていうのは、
こういうことも言ってるのかな？
肉体とそれを扱う脳がムリなく正しいバランスで働くようにしていく…。
ナナメった体が正しい位置と動きができるように、リラックスして動くように、
体から脳からアプローチってことかな？
話を戻してボディワークに関してだけど、
昔は、体をグイグイともんだり押したりするようなのが効くって思ってて、
それは必要な時だってあるのよねって今も思うんだけど、
でも
元々体がもってる、「健康な姿にもどっていこうとする力」に手を添えてあげるような、
柔らかなアプローチも相当効くってわかってきたのです。
外側から正しい方向にコントロールするというよりは、
内部の働きを目覚めさせ、
自らが調整していく方向に向かうようなもの。
かなり極端に言うと、体のみならず
外からばかりコントロールするということはその人本来の力を信じてないみたいなもの。
内側の本来の知性は大きな力があると信じると、自ずとアプローチも違ってくる。
以前にも紹介した
アロマオイルとエネルギーをつかった「エッセンスオブブリス」は
チョコットマッサージとオイルだけでも、実はかなりダイナミックでパワフルなことがおきてるし、
最近行ってるゆうき整体さんは、一見フツーにソフトにもみもみしたりしてるけど、
たぶん同じ事を他の人がやっても同じようには軽くならない。
気の流れや全体の働きをよくしてくれてると思うのです。
って、ことでせっかく保険治療してたけど、
う〜〜ん、通院を断念するか。
私のようにガッタガタなのは、きっといきなり正しいことをされても
ひねくれちゃうんですな（笑）あ、性格といっしょ？
正しさよりも、まずは優しくされるのも大事な、ベイベーな体と心です。
++
ちなみに、痛くなったきっかけは、軽いジョギング。
山行く体力のための。
まず、早歩きとタラタラ歩きを交互に3分づつというインターバルウォーキングをしてました。
週に1,2回3週間ほど。
その後、もちょっと負荷をかけたいなと思って、
5分づつのジョグ＆ウォーク（ウォーク＆軽ぅいジョギングを5分交代）
1時間から一時間半。
なんか足が…と思いつつ、3、4回ほど。
たぶん、フツーの人ならケガをするレベルではありません。
自分でもさして強い運動ではないと思ってました。
ストレッチも十分してました。ドカドカした走りはしてないと思います。
それでもなる人はなるんですね。
ジョギング、流行ってるから気をつけてね。
↓走るなんてコトするのは、玄関でピンポンが鳴る時だけ
うーん、かえってあちこちが痛くなったり…。
電極をつけた電気マッサージと5分〜10分ほどの手技による矯正。
体を治そうとする時には、痛みが変化したり別の場所にでるから…と思っていたけど……
行くたびに痛みがでて、なかなか引かない。
昨日、テーピングを希望して足にしてもらったら、
歩いてるうちに指が痛くなり、そのうち足の付根、かかと、その他が痛みがでて
ビミョウにしびれた感覚になってから、あ、やっぱりちょっとヤバイと思って、
4時間後にはテープをはずしました。
ここからは、私のホント勝手な想像なんですが、
私は、その整骨院の先生はきっと優秀なんだと思います。
体の正しい位置を知っていて、正しい位置に体を矯正しようとしてくれてるんだろうなあと。
それに問題の足だけでなくて、体全体を整えようとはしてくれてるのだけど…
ところが、私の体はあちこちでお墨付きをいただくほど、
運動するしないに関わらず日常的にガッタガタなのであ〜る。
そのセンセイも「よくこの体でやってますね」とか「久々に手強い人がきた」とかいってました。
ど〜だ！エっヘン。←いばってどーする。
で
そのガッタガタをちょっこし強制的に正すと、別の部分にひずみがくる。
しかも、ガッタガタが基準の動きをしているから、
どっかが急にまっつぐになっても、動きがナナメってたりすると、体がついていかない。
それが痛みにもなる。のかな？
ん？ああ、そーか。
最近私がやってるストレッチみたいな「フェルデンクライス」が体と脳に働くっていうのは、
こういうことも言ってるのかな？
肉体とそれを扱う脳がムリなく正しいバランスで働くようにしていく…。
ナナメった体が正しい位置と動きができるように、リラックスして動くように、
体から脳からアプローチってことかな？
話を戻してボディワークに関してだけど、
昔は、体をグイグイともんだり押したりするようなのが効くって思ってて、
それは必要な時だってあるのよねって今も思うんだけど、
でも
元々体がもってる、「健康な姿にもどっていこうとする力」に手を添えてあげるような、
柔らかなアプローチも相当効くってわかってきたのです。
外側から正しい方向にコントロールするというよりは、
内部の働きを目覚めさせ、
自らが調整していく方向に向かうようなもの。
かなり極端に言うと、体のみならず
外からばかりコントロールするということはその人本来の力を信じてないみたいなもの。
内側の本来の知性は大きな力があると信じると、自ずとアプローチも違ってくる。
以前にも紹介した
アロマオイルとエネルギーをつかった「エッセンスオブブリス」は
チョコットマッサージとオイルだけでも、実はかなりダイナミックでパワフルなことがおきてるし、
最近行ってるゆうき整体さんは、一見フツーにソフトにもみもみしたりしてるけど、
たぶん同じ事を他の人がやっても同じようには軽くならない。
気の流れや全体の働きをよくしてくれてると思うのです。
って、ことでせっかく保険治療してたけど、
う〜〜ん、通院を断念するか。
私のようにガッタガタなのは、きっといきなり正しいことをされても
ひねくれちゃうんですな（笑）あ、性格といっしょ？
正しさよりも、まずは優しくされるのも大事な、ベイベーな体と心です。
++
ちなみに、痛くなったきっかけは、軽いジョギング。
山行く体力のための。
まず、早歩きとタラタラ歩きを交互に3分づつというインターバルウォーキングをしてました。
週に1,2回3週間ほど。
その後、もちょっと負荷をかけたいなと思って、
5分づつのジョグ＆ウォーク（ウォーク＆軽ぅいジョギングを5分交代）
1時間から一時間半。
なんか足が…と思いつつ、3、4回ほど。
たぶん、フツーの人ならケガをするレベルではありません。
自分でもさして強い運動ではないと思ってました。
ストレッチも十分してました。ドカドカした走りはしてないと思います。
それでもなる人はなるんですね。
ジョギング、流行ってるから気をつけてね。
↓走るなんてコトするのは、玄関でピンポンが鳴る時だけ
きのうの午前中、ちょっと勾配のあるお散歩でした。
12キロ歩いて3時間半。
元加治（もとかじ）駅→駿河台大学の脇を通り、
安須（あず）丘陵→車がいっぱいの道路を歩いて→
元加治丘陵→武蔵野音大の脇を通って、
仏子（ぶし）駅のおいちくて素敵なお店でランチ。
森の中なんですが…うわ〜〜やっぱし地図にはない道がいっぱいでてくる〜
2万5千分の一の地図と、だんなちゃんのiphonアプリのGPSを見ながらでも
けっこう自分の位置がわかんね〜〜。
勾配がゆるい分だけ、地図見るのもむずかいいところもある。
安須丘陵と元加治丘陵は繋がっているので、森をうねうね行くこともできるのですが、
地図が複雑だし時間がかかるので、一度 道路にでる。
交通量が多いのでコワイす。
道の途中でファミマ。オープンしたらしく、賑わっていました。
よかった。トイレ行きたかったのよ。
先月もちょっと歩いた加治丘陵へ入ります。
ここはムーミン谷があるのだ。今日はいかないけど。
これ、先月の写真。
昨日は天気もよく暖かくて沢山の虫さんとか生き物が顔をだしてました。
さて、加治丘陵も終わり頃、武蔵野音大に近づくあたり、ここに珍百景が！
とあるドドーンとした風景が目にはいってくるのですが…
その前に、まずはこの山道脇のこれは！？
持って帰ってもいい貸文庫？！
音楽会のお知らせ？！どこで？！
その脇の…アトリエ？！
え、ここっすか？！！
ここで？！
なんか、建物もボロボロっぽいんですが。
さらに下るとそのナゾの建物の裏側にでるのですが…
うわああ
巨神兵？！巨神兵製造所？！
あ〜、びっくりした。
そして、そこから10分も歩くと仏子（ぶし）駅に出るのですが、
そのまん前にとってもステキなカフェがあるのですよ。
テヒリーム133という変わった名前のカフェ
赤毛のアンがテーマのお店。
かわいく品よく、気持ちのよい空間です。
ナポリタンを頼みました。
ちなみに私はけっこうナポリタンはあちこちで食べているのである。
スープもサラダも美味しい。
ナポリタン、いや〜〜ん、これは美味しい。
濃厚だけどデミグラスソース味がとても品よく優しいです。
トイレも広くてホテルみたい。
あちこちに心配りがされてます。
今度は若鶏のお料理食べたいな。
手作りケーキも美味しそう!
お店の人にお話伺うと、店名の「テヒリーム １３３」とは
聖書の詩篇133編の事らしいです。
「見よ 兄弟が和合してともにおるのは
いかに麗しく 楽しいことであろう」
店内でも聖書の言葉やキリスト教っぽいものがちょっとあったりします。
お店の中の丁寧さと心配りと落ち着きは、こうした信仰からもきてるのかもしれませんね〜。
いいお散歩でした。
この日は、夜は自由が丘で私が会社員をしていたスクウェアのOB会でした。
12年ぶりに会う人たちもいて、ほんとにたのしかったよ〜〜ん。
12キロ歩いて3時間半。
元加治（もとかじ）駅→駿河台大学の脇を通り、
安須（あず）丘陵→車がいっぱいの道路を歩いて→
元加治丘陵→武蔵野音大の脇を通って、
仏子（ぶし）駅のおいちくて素敵なお店でランチ。
森の中なんですが…うわ〜〜やっぱし地図にはない道がいっぱいでてくる〜
2万5千分の一の地図と、だんなちゃんのiphonアプリのGPSを見ながらでも
けっこう自分の位置がわかんね〜〜。
勾配がゆるい分だけ、地図見るのもむずかいいところもある。
安須丘陵と元加治丘陵は繋がっているので、森をうねうね行くこともできるのですが、
地図が複雑だし時間がかかるので、一度 道路にでる。
交通量が多いのでコワイす。
道の途中でファミマ。オープンしたらしく、賑わっていました。
よかった。トイレ行きたかったのよ。
先月もちょっと歩いた加治丘陵へ入ります。
ここはムーミン谷があるのだ。今日はいかないけど。
これ、先月の写真。
昨日は天気もよく暖かくて沢山の虫さんとか生き物が顔をだしてました。
さて、加治丘陵も終わり頃、武蔵野音大に近づくあたり、ここに珍百景が！
とあるドドーンとした風景が目にはいってくるのですが…
その前に、まずはこの山道脇のこれは！？
持って帰ってもいい貸文庫？！
音楽会のお知らせ？！どこで？！
その脇の…アトリエ？！
え、ここっすか？！！
ここで？！
なんか、建物もボロボロっぽいんですが。
さらに下るとそのナゾの建物の裏側にでるのですが…
うわああ
巨神兵？！巨神兵製造所？！
あ〜、びっくりした。
そして、そこから10分も歩くと仏子（ぶし）駅に出るのですが、
そのまん前にとってもステキなカフェがあるのですよ。
テヒリーム133という変わった名前のカフェ
赤毛のアンがテーマのお店。
かわいく品よく、気持ちのよい空間です。
ナポリタンを頼みました。
ちなみに私はけっこうナポリタンはあちこちで食べているのである。
スープもサラダも美味しい。
ナポリタン、いや〜〜ん、これは美味しい。
濃厚だけどデミグラスソース味がとても品よく優しいです。
トイレも広くてホテルみたい。
あちこちに心配りがされてます。
今度は若鶏のお料理食べたいな。
手作りケーキも美味しそう!
お店の人にお話伺うと、店名の「テヒリーム １３３」とは
聖書の詩篇133編の事らしいです。
「見よ 兄弟が和合してともにおるのは
いかに麗しく 楽しいことであろう」
店内でも聖書の言葉やキリスト教っぽいものがちょっとあったりします。
お店の中の丁寧さと心配りと落ち着きは、こうした信仰からもきてるのかもしれませんね〜。
いいお散歩でした。
この日は、夜は自由が丘で私が会社員をしていたスクウェアのOB会でした。
12年ぶりに会う人たちもいて、ほんとにたのしかったよ〜〜ん。
醤油麹仕込んだ〜
醤油ベースの調味料の甘みって、市販の商品90％のものは砂糖つかってるし、
料理に醤油＋甘みを加えたいときにさて、てんさい糖、三温糖、はちみつ、メープルシロップ…
どうしよっかな〜とか思ったりするのですが、
そうか、麹をつかえばいいのか〜〜っ
麹でも甘酒より簡単につくれるし〜
しょうゆは、店舗で冷ケースにある、菌が生きてる弓削多醤油の純生しょうゆ（うまいんだわ、これが。）
…にしようかと思ったけど、
360ｍｌ630円ぐらいとちょっと高いので
まずは「高麗王むらさき」150ｍｌ、275円（かな？）にしてみました(^^;
醤油が150ｍｌなので、麹も150ｍｌで。
この醤油は塩分も控えめなので、麹の甘みも強く出るかも。
フムフム…
ちなみに塩麹だと、2種類使ってます。
塩分高めの一般的なもの（生麹200ｇに60ｇ〜70ｇ）と
発酵食堂豆種菌（まめたんきん）レシピによる、
ギリギリ塩分のもの（生麹200ｇに20ｇ）。
両者のお味はまるで別物です。
塩分が低い方は塩味よりも、甘みが強くでます。
ちなみに、近頃ワサワサ登場している市販品の塩麹は
生のものと火入れ（加熱処理）をしたものがありますが、
火入れをして、麹の発酵を止めてるのものは、高温に弱い麹ちゃん、酵素ちゃんはグッタリ…
市販品としてはこっちが主流かな？
一方、生の商品はどうやら塩分がかなり高くてしょっぱいのが多いようですし
（塩分が高いと発酵がすすみにくく保存がきくとか）、
しかも生か火入れか等、製法に関しては、パッケージではわかりにくい場合が多し。
--なので…私の書いた限りのことがどこまで正しいのかよくわからず…
知ってる人いたら教えて下さいませ--
よって、自分で作ったほうが、なんかわかりやすくていいかなと(^^ゞ。
せっかく発酵食品なら、火入れしたのは残念だし。。
自分で火入れしたら、酵素ちゃん死滅前の温度-60度-で止められるし。とか、思っちゃいます。
仕込む麹は、私の知る限りは生麹のほうが美味しいよ。
さて、醤油麹、うまくいくかなあ。
醤油ベースの調味料の甘みって、市販の商品90％のものは砂糖つかってるし、
料理に醤油＋甘みを加えたいときにさて、てんさい糖、三温糖、はちみつ、メープルシロップ…
どうしよっかな〜とか思ったりするのですが、
そうか、麹をつかえばいいのか〜〜っ
麹でも甘酒より簡単につくれるし〜
しょうゆは、店舗で冷ケースにある、菌が生きてる弓削多醤油の純生しょうゆ（うまいんだわ、これが。）
…にしようかと思ったけど、
360ｍｌ630円ぐらいとちょっと高いので
まずは「高麗王むらさき」150ｍｌ、275円（かな？）にしてみました(^^;
醤油が150ｍｌなので、麹も150ｍｌで。
この醤油は塩分も控えめなので、麹の甘みも強く出るかも。
フムフム…
ちなみに塩麹だと、2種類使ってます。
塩分高めの一般的なもの（生麹200ｇに60ｇ〜70ｇ）と
発酵食堂豆種菌（まめたんきん）レシピによる、
ギリギリ塩分のもの（生麹200ｇに20ｇ）。
両者のお味はまるで別物です。
塩分が低い方は塩味よりも、甘みが強くでます。
ちなみに、近頃ワサワサ登場している市販品の塩麹は
生のものと火入れ（加熱処理）をしたものがありますが、
火入れをして、麹の発酵を止めてるのものは、高温に弱い麹ちゃん、酵素ちゃんはグッタリ…
市販品としてはこっちが主流かな？
一方、生の商品はどうやら塩分がかなり高くてしょっぱいのが多いようですし
（塩分が高いと発酵がすすみにくく保存がきくとか）、
しかも生か火入れか等、製法に関しては、パッケージではわかりにくい場合が多し。
--なので…私の書いた限りのことがどこまで正しいのかよくわからず…
知ってる人いたら教えて下さいませ--
よって、自分で作ったほうが、なんかわかりやすくていいかなと(^^ゞ。
せっかく発酵食品なら、火入れしたのは残念だし。。
自分で火入れしたら、酵素ちゃん死滅前の温度-60度-で止められるし。とか、思っちゃいます。
仕込む麹は、私の知る限りは生麹のほうが美味しいよ。
さて、醤油麹、うまくいくかなあ。
さて、今年の目標。
え、いまさら？
いやもう年始に思いついてて、手帳には書いてあるんですが、
けっこうそのとうりになってきています。半分は。
一昨年熱射病にやられるわ、体のあちこちがすごい痛みがでたりで「ヘタレ」で
病院もあちこち行ったり、昨年までなんだかリハビリみたいになってた感じがします。
で、良い感じになっております。気力もあります。
さらに今年はリハビリよりももっと積極的に体をケアしたくなりました。
体力アップしたいし、もっと自分の体を感じて健康に〜〜！
ってなことで、現在はバランスと柔軟性のためにフェルデンクライスっていうのをやったりしてます。
沿線でいい教室がありました。
（2年以上やってた太極拳は私の引越しと教室の曜日変えで行きにくく、他の教室も行く気がしないので、やめました）
トレッキングは前からたまに行ってましたが、
体力アップと思い、今年はもっと…と思う以上に、
急に熱がはいりまして、山の事ばっかり考えてます。うおーっやまやま〜〜
登山って体力アップになるし、山の気を貰えるのか、リフレッシュできます。
あちこちの山に行きたいから日常でもウォーキングやちょっとした筋トレしたりで元気になってます。
雲取山行きたいの。いっぱい登って、初山小屋泊したくて。
八ヶ岳いきたいの。広々とした美しいあの風景に会いたくて会いたくて〜〜。
そんなことを考えて、キラキラした気分になっております。
あと、絵をもっと描きたいのだけど、
これはまだのたのた…これから…
なんだか急に妙に構えてしまって、スムーズに行かないのです。
今日思い出したのですが、ゲームの仕事を長年してたら、
とにかく絵を描くのがストレスになってしまって--うまく描かなきゃとかの怖さとか--
絵をかくのにものすごく構えて緊張するようになっていた時期がありました。
このままじゃヤダ、困る、と、
リハビリで一日一枚簡単に、30分から1時間以内で描けるものを描くときめて、
それを毎日ネットにアップしてました。
酔っ払ってたらその酔っ払った状態でもやってました。
あ、こんなふうに簡単に描いてもそれなりに形になったり、キチンとしなくても大丈夫って…
それが、ラクに絵に向かえるようになるための大きなきっかけでした。
それができないとイラストレーターとしてもやってこれなかった。
そういうわけで、あの時をふと今日思い出したわけです。
うん、とにかくもっと気楽に描かなきゃ。
今はネットにアップすると考えると、ヘンに人の目を気にして上手くかこうとするかもしれないので、
まずはコソコソやるのを宣言します（笑）
あと、私は蝶のようにヒラヒラと興味のあることを渡り歩いてたりするのですが、
自分が本当に生涯やっていきたいことをもっと積極的に捉えたいとおもいます。
どうやって人や社会と関わっていくかに関係してると思う。
直接仕事になるのかどうかはわからない。
その形さえ今は見えないけど、ああ、私はこれをずっとやっていくことが私にとって必要だし、納得して充実する〜と思えることです。
今日はマンション前のハナミズキがとってもキレイに白い花を咲かせてました。
ぱああっと広がってるのです。
そんな本日、改めて今年の目標でございます。
え、いまさら？
いやもう年始に思いついてて、手帳には書いてあるんですが、
けっこうそのとうりになってきています。半分は。
一昨年熱射病にやられるわ、体のあちこちがすごい痛みがでたりで「ヘタレ」で
病院もあちこち行ったり、昨年までなんだかリハビリみたいになってた感じがします。
で、良い感じになっております。気力もあります。
さらに今年はリハビリよりももっと積極的に体をケアしたくなりました。
体力アップしたいし、もっと自分の体を感じて健康に〜〜！
ってなことで、現在はバランスと柔軟性のためにフェルデンクライスっていうのをやったりしてます。
沿線でいい教室がありました。
（2年以上やってた太極拳は私の引越しと教室の曜日変えで行きにくく、他の教室も行く気がしないので、やめました）
トレッキングは前からたまに行ってましたが、
体力アップと思い、今年はもっと…と思う以上に、
急に熱がはいりまして、山の事ばっかり考えてます。うおーっやまやま〜〜
登山って体力アップになるし、山の気を貰えるのか、リフレッシュできます。
あちこちの山に行きたいから日常でもウォーキングやちょっとした筋トレしたりで元気になってます。
雲取山行きたいの。いっぱい登って、初山小屋泊したくて。
八ヶ岳いきたいの。広々とした美しいあの風景に会いたくて会いたくて〜〜。
そんなことを考えて、キラキラした気分になっております。
あと、絵をもっと描きたいのだけど、
これはまだのたのた…これから…
なんだか急に妙に構えてしまって、スムーズに行かないのです。
今日思い出したのですが、ゲームの仕事を長年してたら、
とにかく絵を描くのがストレスになってしまって--うまく描かなきゃとかの怖さとか--
絵をかくのにものすごく構えて緊張するようになっていた時期がありました。
このままじゃヤダ、困る、と、
リハビリで一日一枚簡単に、30分から1時間以内で描けるものを描くときめて、
それを毎日ネットにアップしてました。
酔っ払ってたらその酔っ払った状態でもやってました。
あ、こんなふうに簡単に描いてもそれなりに形になったり、キチンとしなくても大丈夫って…
それが、ラクに絵に向かえるようになるための大きなきっかけでした。
それができないとイラストレーターとしてもやってこれなかった。
そういうわけで、あの時をふと今日思い出したわけです。
うん、とにかくもっと気楽に描かなきゃ。
今はネットにアップすると考えると、ヘンに人の目を気にして上手くかこうとするかもしれないので、
まずはコソコソやるのを宣言します（笑）
あと、私は蝶のようにヒラヒラと興味のあることを渡り歩いてたりするのですが、
自分が本当に生涯やっていきたいことをもっと積極的に捉えたいとおもいます。
どうやって人や社会と関わっていくかに関係してると思う。
直接仕事になるのかどうかはわからない。
その形さえ今は見えないけど、ああ、私はこれをずっとやっていくことが私にとって必要だし、納得して充実する〜と思えることです。
今日はマンション前のハナミズキがとってもキレイに白い花を咲かせてました。
ぱああっと広がってるのです。
そんな本日、改めて今年の目標でございます。
その一から
神社裏手が頂上となります。1304Ｍ
採石場として削られちゃったために、山頂は昔より40センチ低くなっています。
晴れてたら、眼下にお花畑のピンクや白やが見えるはずなんだけどなああ
まっちろけっけ〜〜
そして、下からは採石をしている、ドッチンどっチンとした音が聞こえてくる。
頂上はすごく狭い場所なので、神社の下あたりの広場みたいなところで昼食タイム〜。
バーナーでお湯を沸かして、たっぷり野菜とソーセージ投入〜
煮えたところで即席カレーうどん投入〜〜
だんなちゃんと二人で1つのうどんをとりわけて、プラスおにぎり。
山ご飯はうんまいよ〜〜。
動かないと寒いので（6度ぐらいだったか？）、インナーダウンを着込んで手袋もしております。
食後の生姜湯〜〜ふぃぃ
それにしても、武甲山って山はガイドブック見ても
中級クラスの山ってことだったので、覚悟してたのですが、
ん〜〜、ずっと登りっぱなしではあるけど、登りはおもったより楽勝でした。
まあ、ここで苦労してたら、来月登る予定の雲取山など行けないのですが…。
さて、下りは浦山口駅の方に降りていきます。
とにかくずっとガス。
雨はたまにほんのちょっとしずく程度のが。よかったよかった。
「避難小屋」がいくつかあるのだけど、これは
採石場のかける発破（どかーん）を避けるための発破避難所らしいです。
こちらは、おいちい行動食。
山はかなりエネルギー使うので、バテないように途中で補給が必要な場合があります。
柿の種やナッツやチョコ系のものを、100均のボトルにオリジナルMIX。
おいちいよう。
他にもスニッカーズ等隠し持っていますが、下界ではデブの元でも
山では必要なエネルギー源だったりします。（あくまで食べ過ぎなければ）
下りは急な坂が多かった。
そこで、これまたびっくりなのは、
武甲山にもけっこういた、トレイルランナーの人。
山を走る人です。最近、ほんと流行っているなあトレラン。
武甲山は、下りがなかなか厳しい所もあって、
ぬかるんでるし、特に後半は急で、足元悪くて、狭い段差が多いし、
ストック使いながら歩くのでもけっこうたいへん。
ここを走っていってるよ〜〜〜。
恐るべしトレイルランナ〜〜
登山は下山が大変なのです。登るのは心拍数が上がってキツイようだけど、
後の筋肉痛などを作るのは主に下山なのです。
荷物の重さと自分の重さが膝にもくる。大腿四頭筋等、体に大きな負担がかかるのです。
なのに、さらにそこを走るとは〜、
トレランすげーー
頂上から2時間ちょっとでおだやかな道にでます。
桜咲いてる〜〜
数年前に行った、橋立鍾乳洞入り口を通り過ぎ、
浦山口駅。4時到着。桜できれい。
ちょうど電車が来るところでラッキー
トイレにもいけたよ。半日、持ったですよ
秩父駅へ。
秩父駅周辺近くには日帰り温泉がないので、電車にのって、地元近くの小川テルメへ。6時30分。
ここはいい温泉だあ。
自分でマッサージとストレッチを念入りにして、お風呂上りは
食堂でノンアルビールでお疲れ様。
家にたどり着いたのは10時過ぎでした。
中級レベルの山っていうから、初級の山ばかりの私はびびってたけど、おもったよりチョロかったぞ。武甲山。
神社裏手が頂上となります。1304Ｍ
採石場として削られちゃったために、山頂は昔より40センチ低くなっています。
晴れてたら、眼下にお花畑のピンクや白やが見えるはずなんだけどなああ
まっちろけっけ〜〜
そして、下からは採石をしている、ドッチンどっチンとした音が聞こえてくる。
頂上はすごく狭い場所なので、神社の下あたりの広場みたいなところで昼食タイム〜。
バーナーでお湯を沸かして、たっぷり野菜とソーセージ投入〜
煮えたところで即席カレーうどん投入〜〜
だんなちゃんと二人で1つのうどんをとりわけて、プラスおにぎり。
山ご飯はうんまいよ〜〜。
動かないと寒いので（6度ぐらいだったか？）、インナーダウンを着込んで手袋もしております。
食後の生姜湯〜〜ふぃぃ
それにしても、武甲山って山はガイドブック見ても
中級クラスの山ってことだったので、覚悟してたのですが、
ん〜〜、ずっと登りっぱなしではあるけど、登りはおもったより楽勝でした。
まあ、ここで苦労してたら、来月登る予定の雲取山など行けないのですが…。
さて、下りは浦山口駅の方に降りていきます。
とにかくずっとガス。
雨はたまにほんのちょっとしずく程度のが。よかったよかった。
「避難小屋」がいくつかあるのだけど、これは
採石場のかける発破（どかーん）を避けるための発破避難所らしいです。
こちらは、おいちい行動食。
山はかなりエネルギー使うので、バテないように途中で補給が必要な場合があります。
柿の種やナッツやチョコ系のものを、100均のボトルにオリジナルMIX。
おいちいよう。
他にもスニッカーズ等隠し持っていますが、下界ではデブの元でも
山では必要なエネルギー源だったりします。（あくまで食べ過ぎなければ）
下りは急な坂が多かった。
そこで、これまたびっくりなのは、
武甲山にもけっこういた、トレイルランナーの人。
山を走る人です。最近、ほんと流行っているなあトレラン。
武甲山は、下りがなかなか厳しい所もあって、
ぬかるんでるし、特に後半は急で、足元悪くて、狭い段差が多いし、
ストック使いながら歩くのでもけっこうたいへん。
ここを走っていってるよ〜〜〜。
恐るべしトレイルランナ〜〜
登山は下山が大変なのです。登るのは心拍数が上がってキツイようだけど、
後の筋肉痛などを作るのは主に下山なのです。
荷物の重さと自分の重さが膝にもくる。大腿四頭筋等、体に大きな負担がかかるのです。
なのに、さらにそこを走るとは〜、
トレランすげーー
頂上から2時間ちょっとでおだやかな道にでます。
桜咲いてる〜〜
数年前に行った、橋立鍾乳洞入り口を通り過ぎ、
浦山口駅。4時到着。桜できれい。
ちょうど電車が来るところでラッキー
トイレにもいけたよ。半日、持ったですよ
秩父駅へ。
秩父駅周辺近くには日帰り温泉がないので、電車にのって、地元近くの小川テルメへ。6時30分。
ここはいい温泉だあ。
自分でマッサージとストレッチを念入りにして、お風呂上りは
食堂でノンアルビールでお疲れ様。
家にたどり着いたのは10時過ぎでした。
中級レベルの山っていうから、初級の山ばかりの私はびびってたけど、おもったよりチョロかったぞ。武甲山。
